| 秋季如何做到自身保养，每日养生小知识 “秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之后，阴虚火旺或者肝气郁滞所造成的。每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。还有要记得早晨吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始，早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。所以吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。” ....................................................................................................................................................................................................... 【咨询订购电话】 李经理 155-8968-9669【微信同号】（24小时x365天） 【手机短信订购】 155-8968-9669（地址、收件人姓名，产品名称+订购数量） 【微信订购】155-8968-9669（客服李经理）或直接扫下方微信二维码 【产品价格可以直接电话，微信或者短信联系客服人员】 【我们期待你的来电！！优质的服务！！全国包邮！！】 ....................................................................................................................................................................................................... 【主要原料】 全蝎、乌梢蛇、拟黑多刺蚁、木瓜、桃仁、莱菔子、枸杞子、花椒、山药、丁香、蒲公英。 【用法用量】 每日2次，每次10丸。 【 规 格 】 0.3g/丸/200丸/瓶 【卫生许可证号】豫卫食证字（2009）第41130100038号 【执行标准】 QNYX20-2009 【生产企业】南阳仙草有限公司 【地址】南阳市仲景路医圣祠街  |
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- 更新时间：2026-09-30 23:09 发布：5年前 96
