春季10个快速燃脂运动 让你轻松瘦不停-伊人时尚网-运动减肥

运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源  NO.3 最佳燃脂运动之—行走
  以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ，1个月就可以减重1kg，换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。  NO.4 最佳燃脂运动之—拉伸运动
  做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！

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运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源  NO.5 最佳燃脂运动之—半身浴
  在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有功效，如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！  NO.6 最佳燃脂运动之—耳穴按压
  耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

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运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源  NO.7 最佳燃脂运动之—足底按摩
  穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。  NO.8 最佳燃脂运动之—跳舞
  使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

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运动减肥技巧->伊人微商信息-减肥产品货源  NO.9 最佳燃脂运动之—咀嚼
  多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪，至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。  NO.10 最佳燃脂运动之—脚尖站立
  仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！